Clik here to view.
Sposoby na ból pleców – jaki sport wybrać?
Ból pleców to przypadłość naszych czasów. Prawie wszyscy znamy kogoś, kto cierpi na bóle kręgosłupa. Może i Ty sam masz tę dolegliwość. Dla miłośników sportu nie ma nic bardziej frustrującego niż...
View ArticleClik here to view.
Jak wybrać buty na siłownię? Obuwie do treningu crossfit, sprawdzi się...
Każda dyscyplina sportowa wymaga dobrania odpowiedniego obuwia, które zapewni przede wszystkim bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Źle dobrane buty przyczyniają się do powstawania otarć czy odcisków,...
View ArticleClik here to view.
Test butów trekkingowych FORCLAZ TREK 900 w Himalajach
Po recenzji kurtki FORCLAZ TREK 500, o której więcej możecie przeczytać tutaj, przyszedł czas na test zabranych ze sobą na wyprawę pod Mount Everest butów. W warunkach górskich buty trekkingowe to dla...
View ArticleClik here to view.
Szusowanie wiosną? Sprawdź gdzie warto pojechać!
U większości z nas za oknem już wiosna. Choć w górach jeszcze leży śnieg, to coraz częściej myślimy o słonecznym urlopie. A może warto jeszcze skorzystać z uroków zimy? Poniżej przedstawiam 5 regionów...
View ArticleClik here to view.
Sport każdego dnia? Jaki to ma sens?
Gdy ludzie zaczynają uprawiać sport, mają tendencję do przesady, bo chcą osiągnąć efekty najszybciej, jak to możliwe. Znaczna utrata wagi w zaledwie kilka miesięcy, lepsze wyniki itd. Jednak...
View ArticleClik here to view.
Tego nie rób! Czyli 6 najczęstszych błędów związanych z treningiem
Jeśli Twoje treningi są bardzo intensywne, jednak ćwiczenia są wykonywane niepoprawnie pod względem technicznym, prawdopodobnie nie osiągniesz oczekiwanych rezultatów. Bardzo istotne jest, by...
View ArticleClik here to view.
Sport podczas choroby – czy to dobry pomysł?
Zarówno nałogowi, jak i okazjonalni sportowcy potrzebują swojej dawki aktywności. Czasem jednak musisz po prostu pogodzić się z tym, że kiepsko się czujesz. Masz katar albo ból brzucha i organizm błaga...
View ArticleClik here to view.
Jak poradzić sobie z kondensacją pary wodnej w namiocie?
Co zrobić, gdy w namiocie, na wewnętrznych ścianach sypialni, osadza się para wodna? Czy namiot nadal jest wodoodporny? Kondensacja pary wodnej to naturalne zjawisko. Zawarta w powietrzu wilgoć...
View ArticleClik here to view.
Jak rozpalić ognisko? Kilka ważnych wskazówek
Gdy zapada zmrok, nie ma nic przyjemniejszego, jak usiąść przy ognisku, aby się ogrzać, przygotować kolację i… upiec pianki marshmallow. Jak zaskoczyć przyjaciół, rozpalając ognisko za pomocą...
View ArticleClik here to view.
Urazy przeciążeniowe u biegaczy – część 1
Każdy biegacz, który chce zacząć sezon 2019 z przytupem, ma już rozpisany plan treningowy. A co zrobić gdy spotka nas kontuzja i jak się przed nimi chronić? Tym razem zajęłam się dokładnie...
View Article
